Ο Garone γύρισε σπίτι και ετοίμασε ένα e-mail με τίτλο “Είσαι αρκετά άνδρας για να γίνεις ο άνδρας μου;” και το έστειλε σε όλους τους άνδρες που είχε στις επαφές του.
Επέλεξαν να αφήσουν μουστάκι, γιατί ήταν κάτι που είχε ξεπεραστεί για αρκετά χρόνια και θα τραβούσε αμέσως τα βλέμματα.
Οι τριαντα άνδρες βρέθηκαν σχετικά γρήγορα και ονομάστηκαν ''Mo Bros'', αφήνοντας μουστάκι για 30 ημέρες.
O Νοέμβριος καθιερώθηκε ο μήνας με μουστάκι (mo-ustache) και έτσι το αρχικό 'No', έγινε 'Μο'.
Ο Garone κατοχύρωσε το όνομα, δημιούργησε σελίδα στο διαδίκτυο και πλέον το Movember Foundation είναι μία παγκόσμια αναγνωρισμένη μη κυβερνητική οργάνωση, η οποία, μάλιστα, το 2012, μπήκε στη λίστα του Global Journal, ως μία από τις 100 κορυφαίες ΜΚΟ του κόσμου.
Τα τελευταία χρόνια αποτελεί μια φιλανθρωπική εκδήλωση, που πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον μήνα Νοέμβριο. Τα χρήματα που μαζεύονται πηγαίνουν υπό τη μορφή φιλανθρωπίας σε σχετικά προγράμματα υγείας, παγκοσμίου επιπέδου. Μέχρι σήμερα, ο Movember έχει μαζέψει περίπου 769.000.000 δολάρια και έχει χρηματοδοτήσει 832 προγράμματα για την ανδρική υγεία.
Στα χρόνια που υπάρχει, έχει στρατολογήσει περισσότερο από 1.000.000 άνδρες και γυναίκες.Από τις σημαντικότερες δράσεις που πραγματοποιούνται είναι το MOVE («Κουνήσου»).
Εκτός από ένα ετήσιο check -up , το Movember Foundation ενθαρρύνει τους άνδρες να ψάξουν να μάθουν το οικογενειακό ιστορικό καρκίνου και να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Σε μια συνέντευξη που έγινε στον ιδρυτή του Movember, Adam Garone, σχετικά για την δημιουργία του Movember αυτός ανέφερε:
“Tο Movember ξεκίνησε με τον παραδοσιακό αυστραλιανό τρόπο: μια Κυριακή απόγευμα, ως πλάκα, με τον αδελφό μου και έναν φίλο, ενώ πίναμε μπίρες. Μιλούσαμε για τα διάφορα στυλ από τη δεκαετία του ’80 και πως όλα επιστρέφουν στη μόδα.
Η συζήτηση κατέληξε με μία πρόκληση να ξαναφέρουμε στη μόδα το μουστάκι. “Mo” είναι ο όρος αργκό στην Αυστραλία για το μουστάκι, οπότε ξαναβαφτίσαμε τον Νοέμβριο, Μοέμβριο (Movember) και θέσαμε μερικούς απλούς κανόνες που ισχύουν έως σήμερα. Ξεκινάτε φρεσκοξυρισμένοι στην αρχή του μήνα και αφήνετε μουστάκι για 30 μέρες.”
Έχει μεγάλη σημασία οι άντρες άνω των 50 (και άνω τον 40 σε περίπτωση οικογενειακού ιστορικού καθώς έχουν δυο φορές περισσότερες πιθανότητες για την εμφάνιση καρκίνου προστάτη) να κάνουν κάθε χρόνο τον προληπτικό έλεγχο τους, γιατί πολύ συχνά ο καρκίνος του προστάτη δεν δίνει κανένα σύμπτωμα στα αρχικά στάδιά του, όταν μπορεί να είναι πλήρως ιάσιμος.
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο συχνότερος καρκίνος στους άντρες και η δεύτερη σε συχνότητα αιτία θανάτου από καρκίνο μετά τον καρκίνο του πνεύμονα.Κάθε άνδρας πρέπει να γνωρίζει ότι οι διαταραχές του προστάτη και του ουροποιητικού συστήματος είναι φυσιολογικές με την πάροδο της ηλικίας και ότι είναι σημαντικό να μην τις αγνοεί και να δρα έγκαιρα για να επιβραδύνει αυτή τη φυσική εξέλιξη και να αποφύγει περαιτέρω επιπλοκές. Η πρόληψη και η φροντίδα της υγείας του προστάτη είναι τα μόνα αποτελεσματικά εργαλεία που συμβάλλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και στο να επιβραδύνουν όσο το δυνατόν περισσότερο τα συμπτώματα που σχετίζονται με την πρόοδο της ΚΥΠ και/ή της προστατίτιδας με την πάροδο του χρόνου.
Υπάρχουν μερικοί κανόνες που αν τους ακολουθήσει κανείς, μπορεί να τον βοηθήσουν σημαντικά στη διατήρηση της καλής υγείας του προστάτη. Όπως για παράδειγμα η αποφυγή μεγάλης ποσότητας πικάντικων τροφίμων, οινοπνευματωδών ποτών, καφέ, μπίρας, λουκάνικων, θαλασσινών, οστρακοειδών, λιπαρών τυριών, τροφίμων που μπορεί να ερεθίσουν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα. Επίσης, μια καλή συμβουλή είναι το να πίνει τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερού ημερησίως, αποφεύγοντας να πίνεις πολύ μερικές ώρες πριν πας για ύπνο ή πριν από ταξίδι και σαφώς η σωματική άσκηση μπορεί να ευνοήσει την πυελική κυκλοφορία και να μειώσουν τη συμφόρηση του προστάτη.
Όσον αφορά το τελευταίο κομμάτι, θα πρέπει να σημειώσουμε ότι μία από τις σημαντικότερες δράσεις που πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια του Movember είναι το MOVE (“Κινήσου”), όπου χιλιάδες άνθρωποι βάζουν τη γυμναστική στη ζωή τους και παράλληλα κινητοποιούν και άλλους.
Ο καρκίνος του προστάτη ανιχνεύεται σε περίπου 1 στους 4 άντρες και περίπου 1 στους 5 θα πρέπει να υποβληθεί σε βιοψία προστάτη. Για αυτό το λόγο οι προληπτικές εξετάσεις είναι τεράστιας σημασίας για την πρώιμη διάγνωση της νόσου και περιλαμβάνουν τα εξής:
Εξέταση αίματος PSA
Το ειδικό προστατικό αντιγόνο (PSA) είναι μια εξέταση αίματος η οποία χρησιμοποιείται ευρέως από τη δεκαετία του ’80 και αποτελεί τον ακρογωνιαίο λίθο στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη. Είναι μια πρωτεΐνη η οποία εκκρίνεται μόνο από ορισμένα κύτταρα του προστάτη. Η αύξηση του PSA ΔΕΝ σημαίνει ότι υπάρχει σίγουρα καρκίνος, καθώς μπορεί να αυξηθεί εξαιτίας άλλων παθήσεων ή καταστάσεων όπως στην καλοήθη υπερπλασία του προστάτη (ΚΥΠ), και στην προστατίτιδα. Μπορεί όμως να αυξηθεί και μετά από μια διέγερση του προστάτη (κυστεοσκόπηση, δακτυλική εξέταση του προστάτη, τοποθέτηση ουροκαθετήρα). Συχνά αυξάνεται και μετά από άσκηση (ποδηλασία). Συστήνεται επίσης στους άντρες να αποφεύγουν το σεξ 2-3 μέρες πριν την εξέταση.
Τη μεγαλύτερη σημασία στην εκτίμηση, έχει η ετήσια αύξησή του να είναι μικρή, συνήθως μέχρι 0,20. Αντίθετα όμως, σημαντική αύξηση σε μικρό μάλιστα χρονικό διάστημα, π.χ. διπλασιασμός της τιμής μέσα σε 3 μήνες, αποτελεί ισχυρή ένδειξη καρκίνου και ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε βιοψία προστάτη.
Μεγάλη προσοχή θέλει αν ο άντρας λαμβάνει φαρμακευτική αγωγή για την ΚΥΠ, καθώς μπορεί να μειώσει κατά 50% τις τιμές του PSA μετά από διάστημα 6-12 μηνών.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι δεν υπάρχουν συγκεκριμένες φυσιολογικές τιμές. Τα εργαστήρια δίνουν ως φυσιολογικές τις τιμές κάτω από 4ng/ml. Στην πραγματικότητα όμως, γίνεται προσαρμογή ανάλογα με το μέγεθος του προστάτη, την ηλικία του άντρα, ακόμα και με το οικογενειακό ιστορικό. Σε άντρες με οικογενειακό ιστορικό καρκίνο του προστάτη, συστήνεται ο έλεγχος να γίνεται νωρίτερα, και να ξεκινά από την ηλικία των 40, καθώς έχουν 2 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση.
Δακτυλική εξέταση του προστάτη
Η δακτυλική εξέταση είναι η πιο σημαντική εξέταση για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του προστάτη. Με την δακτυλική εξέταση του προστάτη μπορούν να εντοπιστούν σκληρές περιοχές ύποπτες για κακοήθεια, ακόμα και σε χαμηλές τιμές PSA. Είναι μια ανώδυνη εξέταση η οποία κρατά πολύ λίγο.
Με αυτήν την εξέταση, ο ουρολόγος θα μπορέσει επίσης να καταλάβει και άλλα πράγματα, όπως το μέγεθος του προστάτη και αν υπάρχει φλεγμονή.
Διορθικό υπερηχογράφημα του προστάτη
Σε περίπτωση που υπάρχει κάποιο παθολογικό εύρημα από τις προηγούμενες εξετάσεις, ο ασθενής μπορεί να χρειαστεί να κάνει ένα διορθικό υπερηχογράφημα. Είναι μια σχετικά ανώδυνη εξέταση, η οποία μπορεί να δώσει μια επιπλέον βοήθεια στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνο του προστάτη, καθώς μπορούν να εντοπιστούν ύποπτες περιοχές κακοήθειας.
Ακόμα και σήμερα, πολλοί άντρες δεν καταλαβαίνουν τη σημασία του προληπτικού ελέγχου για τον καρκίνο του προστάτη. Δεν πρέπει να παραβλέπεται από κανέναν ο ετήσιος έλεγχος και δεν πρέπει να παραβλέπεται καμία από τις παραπάνω εξετάσεις! Και οι τρεις έχουν την αξία και τη σημασία τους. Πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό, ότι ο μόνος που μπορεί να αξιολογήσει τα πιθανά ευρήματα και να σας καθοδηγήσει είναι ο ουρολόγος!
Υπολογίζεται ότι το 2018 περισσότεροι θάνατοι οφείλονταν στην έλλειψη σωματικής άσκησης παρά στο κάπνισμα. Στόχος του MOVE είναι εξήντα χιλιόμετρα περπάτημα ή τρέξιμο για τριάντα ημέρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου